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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。